Tápcsatorna

Életmód

A szociológiai elméletek meghatározzák az életmód összetevőit. Az életmód a mindennapi tevékenységek rendszere. Az életmódunkat azokból a napi tevékenységekből képezzük, amit nap, mint nap végzünk. Tehát életmódunkat azok a napi tevékenységeink határozzák meg, kezdve attól, ahogy felkelünk, tisztálkodunk, étkezünk, stb.

Az életmódnak vannak társadalmi aspektusai is. Természetesen nem mindegy, hogy milyen társadalmi státuszba születünk bele, milyen pozíciót töltünk be a társadalomban, hol lakunk milyen anyagi lehetőségekkel indulunk el az életben, mit hozunk otthonról ide sorolható, pl. az is, hogy mekkora a családi könyvtárunk, milyen gyakran járunk színházba, kiállításokra. stb. Ezek valóban meghatározzák az indulási pozíciónkat, de az életmódunk irányítása a kezünkben van. Kezdve attól, hogy tanulunk az iskolában, tovább tanulunk-e, milyen szakmát választunk, tudjuk-e tudatosan irányítani a táplálkozásunkat, fordítunk-e elég időt a mozgásra, pihenésre, szórakozásra, harmonikusan alakítottuk-e ki lakókörnyezetünket, milyen a mentálhigiénés terhelhetőségünk?

Az egészséges életmód a cooperi elv szerint 3 alapvető pillére van:

• Étkezés,
• Mozgás,
• Pihenés

Az életmód egyéb összetevői:

• Munka- és lakókörnyezet,
• Kikapcsolódás, szórakozás, hobby tevékenységek,
• Mentálhigiénés terhelhetőség, stressz kezelés

Meg kell találnunk az összhangot, hogy harmóniában, egészségesen éljük életünket. Mondja a cooperi elv

Trackback URI | Comments RSS